target setting：： モチベーションを高くたもつ。

今日は天気がいいので、会社のみんなでウクレレを練習しながら（私は見学ですが）、外でランチです。同僚の女の子が今日から練習をスタートするのです。新しいことはじめるのは、わくわくしますね。

私はすぐにいろんなことをはじめたくなるのですが、同時に、とても気が変わりやすいです（女性特有の症状ともいえますが。。）。どうにかしてモチベーションを高いままたもてないもんでしょうかね？?

何かに新しく挑戦しようとするとき、続けられないのでは、と不安になることはありませんか？行動する前から、できない自分を想像して躊躇してしまうことはありませんか？私はよくあります。

怖いのは、能力がないことではなくて、やる気になれないこと。もうだめだ、という気持ちになって、そのまま浮上できないんじゃないか、と感じるのは、ほんとに怖いです。でも、今までのことを思い返してください。何度も挫折しても、しばらくすればまた立ち直って、前進してきたんじゃありませんか？それがゆっくりでも、時間がかかっても。またやる気は戻ってくると知っていれば、恐れることはありません。何か自分を景気づける方法を持っているとよいですね。座右の銘とか、やる気になっちゃう本とか、励ましてくれる友人とか。

油断していると、モチベーションはすぐに下がってしまいます。つい楽なほうに流れてしまって、怠けてしまう。挑戦しようと決めたときの気持ちを忘れてしまうのです。

はりきってはじめたのに、最近さぼっていることはありませんか？英会話スクールとか、フィットネスとか。新しいプロジェクトとか、あの人との関係とか。なぜ自分はそれをするのか、 もう一度思い出してみましょう。いつも明確な価値観をもっていれば、するべきことを見誤ることはないんじゃないでしょうか。